健康调理 | Primada slow juicer 菜单 + 健康策略













话说有读者询问关于这架机,所以这里略介绍一下。去年至今已经有一年了,从一开始的每早一杯蔬菜汁至现在一星期喝两次 :) 有时做做面条和馒头,已经值回那个价钱了吧。

最重要的时健康确实是改善了,尤其是外子以前都会差不多1-2个月都会生一场病,现在已经鲜少了:) 

也不是说一定要买这架机天天喝蔬果汁才会改善健康。日常的生活作息和你吃的食物其实都和改善健康息息相关。

目前我们的‘健康策略’
1)一天至少2-3 样水果,一餐一种水果:香蕉,苹果,火龙果,奇异果,牛奶果(Avocado),百香果,Cherry tomatoes等,可以变换才不会觉得闷。

2)尽量自己准备三餐,省钱又健康。是很有成就感的一份差事 ^^ 网上有很多很简单又营养的菜单例如三文治,意大利面,米粉等。

3)因为最近和外子蛮常在外参与教会活动,晚上和周末都有时吃外餐。迫不得已吃外餐时都避免吃煎炸和辣的食物,因为外子是很热底的人,只要在一两天里吃超过2-3餐吃煎炸或辣的食物一定会中招-喉咙疼+热气然后发烧。 这是经过实验证明的 =v= 
 如果能的话我们都会吃经济饭,至少可以选择青菜等入饭。

4)一星期两次蔬果汁(Primada slow juicer),晚上大小麦草汁(冲泡),尤其是外食常吃酸性食物,所以尽量补充碱性食物。

最后看看我的蔬果汁菜单^^ :
萝卜,花椰菜根茎,青苹果,菜苗,Mulberries,柠檬,芹菜,芥兰,青瓜。
搅出来的汁就是青红色的,味道酸甜,我和外子就一人一半喝,再吃早餐~




Primada slow juicer
健康调理 | Primada slow juicer 菜单 + 健康策略 健康调理 |  Primada slow juicer 菜单 + 健康策略 Reviewed by Angel Poi Woon on 下午5:12 Rating: 5

9 条评论:

  1. 味道不会难喝吗?_?

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    1. 我的评语:蛮好喝,酸酸甜甜,很新鲜的味道 XD
      外子的评语:不好喝,也不难喝,可以喝 =v=

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    2. 我是很懒惰洗,所以,选择喝外头的鲜榨果汁。

      一次煮好给爱人吃,只是要求他自己洗碗,他胆敢挑战我,说不要洗。

      然后,还问我是不是去马六甲回来后才洗,我就先投降了,因为我知道他可以做得出。。。

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    3. 哈哈,你的爱人真的是很有趣 :) 大小孩~

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    1. 是真的不便宜(RM1650),我考虑了很久才下手的。买了有用就不会贵。
      一杯纯果汁都RM7以上了。一星期两次两人喝
      RM14*2 * 4 weeks ×12 mths =RM1344
      大约一年多赚回来。加上我还用来打面呢。

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    2. 忘了我还拿来做豆浆呢!!:P

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  3. 只要飲食正常少吃外面的食物,健康是真的有差別。之前一直買外面的食物當晚餐,小孩和我本身每一兩個月會發燒感冒毛病很多。
    自從自己每天都在家簡單的煮一餐,小毛病就少了很多。當然如果加上營養豐富的果汁,那是肯定幫助更大。

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    1. 可以从吃水果开始,一天一条香蕉和一粒苹果都可以看到效果了 :) 是啊,自己体验过的就是不一样。

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