美食 | 健康调理 | 我家牛油果的吃法,好吃!

牛油果不便宜,可是营养价值非常高。它的功能包括美容、抗衰老,降低胆固醇、降血脂,保护心血管、保护肝脏,保护子宫和子宫颈,改善发质等等。



详细的资料可以参考以下网站:
牛油果的营养价值

自从我外子在两年前介绍我吃牛油果后,我就‘上瘾’了 >//<

那时的吃法是牛油果配炼乳吃,或打成果汁,甜甜的加上牛油果厚实的口感,非常好吃!可是后来我觉得那么营养的水果配化学配方的炼乳,实在是对不起牛油果,就改良了它的吃法,哈哈。

首先切开牛油果然后挖出果肉,加上适量的蜜糖捞一捞。可以这样吃~

或当成面包浆,涂在面包吃哦~



牛油果基本上有两种:澳洲种类和非洲种类。

澳洲种类-比较小粒和贵,最便宜是当AEON有折扣时,3粒盒装RM9.90。原价盒装是RM13.90-16.90(依季节而定)

非洲种类:比较大粒和便宜,最便宜是在Giant有折扣时,1粒RM1.99。原价是RM3.90以上

两种的味道有微小的分别,可是对我而言都很好吃。所以我都在有折扣时才扫货,一次最多买六粒,然后分别报上报纸,放在雪柜。要吃的前三天左右拿出来放在室外等它熟,只要它果肉软了就可以吃了~

美食 | 健康调理 | 我家牛油果的吃法,好吃! 美食 | 健康调理 | 我家牛油果的吃法,好吃! Reviewed by Angel Poi Woon on 下午5:00 Rating: 5

8 条评论:

  1. 哇~!又学到新东西了~!美容效果很好哦高EPS哦~!
    -Miharu ^^

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    1. 嗯嗯,我妹妹是定时吃来保养肌肤哦~~^_^

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  2. 我是很山菇的,没有吃过牛油果呢
    看到她的外表就没有想买的欲望
    看来要突破自己,找天去试看看好了XD

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    1. 真的要试一下!可以从买牛油果果汁开始,试一下味道及口感。:)

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    2. 我也是没有吃过,曾经和女儿两人在超市研究来研究去,
      不知道如何吃而没有买。XD
      下次去超市就买一两粒来试试。

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    3. 外国人最喜欢切细放沙拉一起吃,也是不错。一定要试,对女生保养很好 ^_^

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  3. 我很喜欢吃的,我是直接吃的。只要去AEON,我的小孩就会指,妈妈avacado,要买吗?可想而知,牛油果在我家是站一席之地的。

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    1. 我家婆也是直接吃的。可是我比较喜欢加一点味道,哈哈。牛油果是小孩很好的副食品呢。等我女儿再多几月我就弄给她吃:p

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